Медитация – практическо ръководство

Описание

Свами Рама е основател на Хималайския международен институт за наука и философия на йога, на Мевдународен болничен тръст в Индия и много други духовни центрове по целия свят. Учил, както в Хималайските пещерни манастири, така и в европейските университети. Със своите методи и техники за духовно развитие, той хвърля мост между древните учения на Изтока и съвременните научни подходи на Запада.

В това практическо ръководство за вътрешен живот той ни показва как да се освободим от постоянния кръговрат на нашия обичаен мисловен процес и да навлезем в безкрайния резервоар на съзнанието, от който можем да почерпим ръководство, творческа сила, радост и покой.

Програмата за напредък в медитацията, представена тук, отваря вратата към вътрешния ни двор на познания, който винаги е бил на наше разположение, но до който не сме имали достъп.

СЪДЪРЖАНИЕ: 

Въведение
Предговор
Какво е медитация
Подготовка за медитация
Медитативни позиции
Медитация, ум и мантра
Дихателни практики
Програма за напредък в медитацията
Въпроси и отговори, свързано с практиката на медитацията
Препоръчителна литература за допълнителни занимания
Приложения

• Упражнения за релаксация
• Трениране на дишането

Речник
За автора
Хималайски институт