Най-лесно е с дихателни упражнения. Не случайно Буда е дал на учениците си тази практика, която ви казах. Само това и нищо друго. Човек може да я прави и един час на ден, имал съм хора, които са я правили в продължение на 8 часа и са се излекували от хепатит, рак, колити, гастрити, синузити, астма. Идват и много хора с проблеми на щитовидната жлеза. Имаше една глупава мода да се яде хималайска сол. Познавам много жени, които си навредиха с нея. Ние сме беден на йод район, а в хималайската сол няма йод. Някой каза, че е много полезна и масово си разбиха щитовидните жлези. Не бива да се вярва на всякакви реклами. Това са търговски трикове. Препоръчвам да се яде морска сол, ситно смляна, българска от Атанасовското езеро до Бургас.